tag:www.informaticsacademy.com,2008://7 2007-12-27T11:48:08Z 美肌とアンチエイジングを追求したい３０代、４０代女性のための情報集です♪エステ、美容形成外科、ヘアケア、紫外線対策、サプリメント・・・きれいになるために今日もがんばりませう！ Movable Type 3.33-ja tag:www.informaticsacademy.com,2007://7.641 2007-12-27T11:43:54Z 2007-12-27T11:48:08Z

アファメーションをアンチエイジングに使うと効果的です。 肌や髪の毛だけでなく、自...

アファメーションをアンチエイジングに使うと効果的です。 肌や髪の毛だけでなく、自分の気持ちまでを若返させる方法があります。 それは、若返った自分の姿をありありと想像してみるだけなのです。 かんたんでしょ？ 自分が１０歳～２０歳くらい若かかったころの自分の思い浮かべてみてください。 そして、あたかもそれが今の自分であるかのように思ってください。 そうすると、今まで年寄りじみてた行動をとっていた自分の行動が変わってきます。 ちょっと、猫背ぽく歩いていたのが、しゃんと背筋を伸ばし堂々と闊歩している自分になっていくのです。 想像するのが少しむずかしかったら、昔の自分の写真を出して、自分の見えるところに 貼ってみるのも効果的ですよ(*^□^*) tag:www.informaticsacademy.com,2007://7.640 2007-12-04T06:47:31Z 2007-12-04T06:49:09Z

アンチエイジングとは、老化に対する対策ですよね。 では、まず、自分自身の心の老化...

アンチエイジングとは、老化に対する対策ですよね。 では、まず、自分自身の心の老化を防ぐ努力をはじめましょう！ 朝、起きた時、鏡の中の自分を見たとき、「あ～、ここにしわがある、頬のたるみがある～、このしみが、、、」とため息をついている自分を発見したことありませんか？　 ただでさえ朝、起きたてのぼーとした冴えない顔を見てがっかりしてしまうのに、自分の年を感じたらなおさらですよね。 そんな時のアンチエイジングのおまじないがあります。 鏡にうつった自分を見ながら「あ～、今日はいい日になるわ。今日の私は若々しくて美しいわ。」と声に出して言ってみるんです。 言葉には不思議な力があって、実際に自分の耳で聞くことによって、それが現実化していくんです。心理学でも使われるんですが、これをアファメーションといいます。 さぁ、明日の朝から試してみませんか！ tag:www.informaticsacademy.com,2007://7.637 2007-11-26T23:26:48Z 2007-11-26T23:28:39Z

アンチエイジングは、心の持ち方次第でいくらでもできます。 「幾つになったから、こ...

アンチエイジングは、心の持ち方次第でいくらでもできます。 「幾つになったから、こういう色の服は着ちゃおかしい」とか、「派手な格好は年にあってない」とかって、心をがんじがらめにしていませんか？　 特に、日本人のわたし達は、これをお互いにしあっているような気がします。 わたしは、心の年齢と体の年齢という二つのものがあると思います。 そして、この二つは全く違うものだと思います。 アメリカにいくと８０歳のおばあちゃんがショッキング・ピンクのドレスを着てニコニコしていたりしています。 それが、何故が、すっごく似合ったりするのです。違和感がないんです。 これって、やっぱり、それを着ている８０歳のお婆ちゃんの心がいつまでも若いからだと思うんです。 体の老化は自然の摂理で止められませんが、心の老化はわたし達の心がけ次第でどうにでもなるんだと思います。 心でもアンチエイジング、意識しましょう！！ tag:www.informaticsacademy.com,2007://7.633 2007-11-18T13:19:00Z 2007-11-18T13:20:30Z

ヘアカラーは、医薬部外品の扱いになり、アルカリなどの薬品を使って、化学反応で毛皮...

ヘアカラーは、医薬部外品の扱いになり、アルカリなどの薬品を使って、化学反応で毛皮質と毛髄質のメラニン色素を脱色し、髪の内部までに浸透して色素を定着させます。　 毛髪の内部まで染料が浸透するので、シャンプーなどの色落ちもなく、均等に色が染まります。　 他の髪染めに比べ、染めにくい黒い髪を好みの明るい色に染め上げることができます。 長期で色がもつので、永久染毛剤と呼ばれています。 化学薬品を使用するので、繰り返し使っていくと、髪のキューティクルが髪の表面からはがれ、髪が艶をなくし、バサバサしてくるなどのダメージを与えます。　 そのため、トリートメントなどによる念入りな、ヘアーケアーが必要になってきます。　 人によっては、化学薬品にアレルギー反応をおこしてしまうことがあるので、使用前には必ずパッチテストを行ってください。 tag:www.informaticsacademy.com,2007://7.628 2007-11-15T11:28:30Z 2007-11-15T11:30:48Z

アンチエイジングを考えた場合、お肌がもっとも活発の生まれ変わる時間、夜の１０時　...

アンチエイジングを考えた場合、お肌がもっとも活発の生まれ変わる時間、夜の１０時　から　２時までの４時間に睡眠をとることはとても重要です。　 寝る時間が一定でない場合も、十分に成長ホルモンが分泌されず、肌のターンオーバーがうまく行われなくなるので注意が必要です。 質の高い睡眠をとることも大事です。 　「質のいい睡眠」をとったあとの朝は、爽快で、目覚めがすっきりしています。 質のよい睡眠をとるために寝る一時間前にお風呂にはいったり、部屋を暗くして寝るなど工夫をするとよいでしょう(*^^*) tag:www.informaticsacademy.com,2007://7.624 2007-11-13T10:32:37Z 2007-11-13T10:34:58Z

白髪染めのひとつにヘアマニキュアがありますね。　 ヘアマニキュアの色素は、毛小皮...

白髪染めのひとつにヘアマニキュアがありますね。　 ヘアマニキュアの色素は、毛小皮と毛皮質の内側の少しだけまで浸透しますが、基本的にカラースプレー同様、染料が髪の中まで浸透しないので、髪に対するダメージが少ないのがメリット。 比較的、安全な白髪かくしといえます。　 そのうえ、アレルギーを起こすことがないので、アレルギーが気になるひとにはお勧めの白髪隠しです。 ヘアマニキュアは、カラースプレーに比べ、色の持ちがよく、半永久染毛料と呼ばれています。　 ヘアマニキュアは、シャンプーをしていくうちにすこしずつ色が落ちていき、２～４週間でほとんどもとに髪の色に戻ってしまいます。　 また、染めた直後には、使った髪をふいたタオルや服の襟元に色がついてしまうことがあるので注意してください。　 お肌に触れた部分に着色しまうことがあるのも非常に難点です。 tag:www.informaticsacademy.com,2007://7.622 2007-11-11T07:25:05Z 2007-11-11T07:26:35Z

お肌の若々しさを保つ働きをするターンオーバー、再生は、夜の睡眠中にあります。　 ...

お肌の若々しさを保つ働きをするターンオーバー、再生は、夜の睡眠中にあります。　 けれど、いつ寝てもいいという訳ではありません。　 最適時間、最適睡眠というのがあるのです(*^^*) それは、夜の１０時　から　２時までの成長ホルモンがもっとも分泌される４時間だと言われています。 この間をはずしての睡眠は、お肌の再生、ターンオーバーを遅らせるといわれています。 睡眠時間も人によって違ってくるのですが、最低６時間以上、可能ならば７時間くらいの時間をとることをお勧めします。　 この時間は続けての６時間、７時間です。　 長い時間寝ればいいという訳でなく、寝すぎも頭痛などの原因になるので、気をつけてください。 tag:www.informaticsacademy.com,2007://7.619 2007-11-09T16:34:45Z 2007-11-09T16:36:01Z

髪の毛も、肌同様、アンチエイジング対策は必要です。 若かった頃、あんなに黒々と沢...

髪の毛も、肌同様、アンチエイジング対策は必要です。 若かった頃、あんなに黒々と沢山あった髪の毛。 あまりにいっぱいあって困ったのに、何故か、おなじ髪なのに、 日に日に細く薄く、しかも艶がどんどんなくなってきているって思ったことがありませんか？ 髪の毛も体同様に皮脂の分泌が少なくなり、老化していくのです。 そこで髪のアンチエイジングが必要になってくるのです 体の老化と同様、ストレス、片寄ったダイエット、タバコ、睡眠不足は髪に大きなダメージを与えます。ともすると、お肌よりこの悪影響をうけている場合があります。 やはり健康生活をまず一番に心がけていかなくてはいけません。 すくなくなった油分を補うためにと、オイル分を多く含んだヘアケア商品を使って、べったりしてしまったなどと、薄くなった髪にボリュームタイプを使ってますます乾燥させてしまったりと、まちがった髪のお手入れも、老化をすすめる原因にもなります。 tag:www.informaticsacademy.com,2007://7.615 2007-11-06T13:35:07Z 2007-11-06T13:39:01Z

ダイエットとアンチエイジングには実は密接な関係があるといわれています。　 という...

ダイエットとアンチエイジングには実は密接な関係があるといわれています。　 というのは、ダイエットをすることによって、生活習慣病のもとの一つでもある体の脂肪がなくなっていき、さも健康になったような気がしますが、実はダイエットが栄養不足の状態になり、老化を促進することにもなるのです。 そして、その老化をすすむのを緩和しくれるのが、アンチオクシダント（抗酸化物質）という栄養素なのです。　 アンチオクシダントは、老化を進める活性酸素を緩和する働きがあり、このアンチオクシダントを沢山含んだ食物をとりいれることによって、老化に歯止めをかけることができるのです。 アンチオクシダントをたくさん含んだ食物とは何でしょう？ それは、ビタミンＥ、Ｃ、Ｂ群、ベータカロチン、亜鉛を多く含むもの。 たとえば玄米、全麦、アスパラガス、サツマイモ 、メキャベツ、ブロッコリーなどです。 他にもありますから、調べてみましょうね！ tag:www.informaticsacademy.com,2007://7.612 2007-11-04T13:13:10Z 2007-11-04T13:14:09Z

PAとSPFの効果は日焼け止めのクリームを１平方センチメートル当たり２ｍｇずつ...

PAとSPFの効果は日焼け止めのクリームを１平方センチメートル当たり２ｍｇずつ皮膚に塗ったときのを基準としています。けれど、実際その量を塗ると肌がクリームで白っぽくなってしまうので、その通りに使うことがないということを頭にいれておいて下さい。 ちゃんと日焼け止めを塗ったあとでも、汗をかいたりして、肌にすきまができてしまうことがあります。そうするとその隙間から紫外線が入ってくるので、要注意です。日焼け止めは、まんべんなく、２～３時間ごとに塗っていくのが理想です。 普通に生活している場合はSPFがそんなに高くなくても大丈夫ですが、戸外にでるとき、特に夏の日差しの強い時はPA、SPFともに高いものをたっぷり、こまめに塗りましょう。 中には敏感肌のかたもいるので、使用前は、うでの内側をつかってのパッチテストをお勧めします。塗ったあと２日後、赤くなっていなければOKです。 海水浴などに行く時は、水や汗に強いウォータープルーフ（耐水性）タイプの日焼け止めクリームが最適です。ウォータープルーフのものは肌への密着力が強いので、普通のクレンジグでも落とせるのですが、それ常は専用のクレンジングで落とすことをよりお勧めします tag:www.informaticsacademy.com,2007://7.609 2007-11-01T05:17:38Z 2007-11-01T05:19:21Z

腸内洗浄(ハイドロコロンセラピー)をご存知ですか？ ハイドロコロンセラピーは、ア...

腸内洗浄(ハイドロコロンセラピー)をご存知ですか？ ハイドロコロンセラピーは、アメリカで開発された、いわゆる宿便・老廃物を薬剤を一切使わずとりのぞき、ガン予防などの健康を促進する腸を洗浄する施術です。 ハイドロコロンセラピーは、化学薬品を使わないため、体かかる負担が少なく、体に優しい施術です。もともとは、便秘の解消、大腸の病気の改善のために開発されました。 老廃物によって水分や栄養素が体に吸収されにくくなった体質を、腸内洗浄をすることで改善し、肌荒れやニキビなどのお肌のトラブルにも効果をしめします。　 老化対策のアンチエイジング、そして、ダイエットにも有効な施術といえます。 その他、アレルギー体質の改善、腰痛緩和などの利点があります。 ハイドロコロンセラピーは、イギリスでも人気が高く、故ダイアナ妃も、ハイドロコロンセラピーのファンだったそうですよ(*^^*) tag:www.informaticsacademy.com,2007://7.605 2007-10-30T10:52:14Z 2007-10-30T10:54:10Z

「１５年前の５４歳のときにトライアスロンの大会に参加したとき、もう、自分はしぬん...

「１５年前の５４歳のときにトライアスロンの大会に参加したとき、もう、自分はしぬんじゃないかと思った。」と言っているのは、バルボニさん６９才。　 「最初にトライアスロンの大会に参加すると言った時、みんなにきちがい扱いされたよ。」 彼の母親はストロークを３回、彼の父親は心臓発作を二回経験している。 それを見て自分も同じような経験をしたくないと決意。　 そうして、運動を始めるようになったそうです。 周りの人たちに反対されるなか、彼を支えてくれたのが、彼の奥さんのパットだったと言います。 彼女のサーポートがなければここまで続けられなかったそうです。 年齢に関係なくチャレンジする精神、見習いたいものですね。 これこそがプロエイジの精神です。 彼女いわく「私は彼のコーチ役なの。そうやって運動して健康でいてくれるのがとっても嬉しいわ。それに、私の年代でこんなグッドルッキングの夫をもっている妻ってそうそういないわよ。」 ここに若さの秘訣をみるような気がします。 tag:www.informaticsacademy.com,2007://7.602 2007-10-28T14:13:53Z 2007-10-28T14:15:38Z

紫外線のUVAとUVBとしわの関係について。　 UVAは雲や窓ガラスを通りぬけ、...

紫外線のUVAとUVBとしわの関係について。　 UVAは雲や窓ガラスを通りぬけ、肌の真皮まで到達します。 そして、真皮にあるコラーゲンを切断し、皮膚に影響を及ぼし、じょじょにお肌のたるみやしわを促進しいくのです。　これが光老化とよばれているものです。 波長の短いUVBは、真皮まで到達しないものの、いわゆるひどい日焼け（サンバーン）、炎症をおこし、（本当にひどい場合は病院に行かなくてはいけないケースも！）皮膚がんの原因をつくります。　 そして、酵素を活性化し、しわのもとにもなります。 紫外線はしわをつくる犯人ともいえますね。 ですから紫外線対策は1年中必要なんですね。 tag:www.informaticsacademy.com,2007://7.598 2007-10-27T10:14:33Z 2007-10-27T10:15:50Z

ヒアルロン酸は、コラーゲンと同様、体内に入っても異物あつかいされず、 免疫反応に...

ヒアルロン酸は、コラーゲンと同様、体内に入っても異物あつかいされず、 免疫反応による炎症がおこることなく、安全です。　 ただし、コラーゲン同様、体内で分解され、効果は長く続きません。 人間の表皮もヒアルロン酸を持っています。 アルロン酸は真皮に注入され、注入された量の何倍もの水分を保持するため、 皮膚がのびてしわが減るという構造になっています。 ヒアルロン酸は、他のグリコサミノグリカンと同様に、非常に保水力が高く、保湿成分として有名ですね。 ヒアルロン酸を注入した場合、塗った場合・飲んだ場合を比べると、コラーゲンと全く同じ理由で、やはり注入するのがもっとも効果的です。 塗った場合、ヒアルロン酸の分子は非常に大きく、塗っても皮膚の表面に留まるだけでしわをなくす効果はありません。 飲むと消化液で分解され、最終的にはアミノ酸として吸収され終わってしまいます。 tag:www.informaticsacademy.com,2007://7.596 2007-10-25T09:44:31Z 2007-10-25T09:46:11Z

Ｌカルニチンは、アミノ酸系のエネルギー代謝に必要とされる栄養素の一つです。 L-...

Ｌカルニチンは、アミノ酸系のエネルギー代謝に必要とされる栄養素の一つです。 L-カルニチンは、アセチル-L-カルニチン(ALC)はＬカルニチンの誘導体です。 アセチル-L-カルニチンは脳の老化に関して大きな関係があるとされています。 ALCは、老化によっておきる神経の変化の回復作用があり、神経老化を予防する働きがあります。 また、慢性疲労性の人のＬカルニチン度は低いと報告されており、慢性疲労性症候群 (CFS)の改善に、L-カルニチンが重要な役割を果たしていると報告されています。 それに加え、Ｌカルニチンは脂肪代謝にも関係があります。　 年齢とともに、Ｌカルニチンは減少し、それを補うことによって、体の細胞を活性化し脂肪を代謝し強いては、アンチエイジングの助けにもなります。 この作用のために、Ｌカルニチンはダイエットサプリメントとしてより知られています。 ]]>