アンチエイジングを気にされてサプリをとるなら、用途別に効き目のあるものを選びましょう。
お肌のしわ、たるみが気になる方は、ビタミンC, ビタミンE, カロチン、
コラーゲン、プロテインを摂取がオススメ。
しみ、くすみをなくしたい方は、ビタミンC, ビタミンE, カロチン、
L- L－システインが効果的です。
お肌がかさかさ、乾燥してるという人は、ビタミンC, ビタミンE, カロチン、
ヒアロルン酸、セラミドなどがいいでしょう。
お肌の老化の大敵、活性酸素。
その活性酸素をのぞく、抗酸化作用大の代表として、ビタミンＣ、ビタミンＥ、
カロチン、セレン、ポリフェノールとフラボノイド（ファイトケミカルズ）、
アルファ・リポイック酸、ＣｏＱ１０ などがあります。
アンチエイジングに効果的だからと、必要以上に取りすぎると、
反対に体の害になってしまうので、サプリは用量を守って摂取し、
とりすぎには十分注意しましょう。
